17.10.2022 Ekoskolas jaunumi. Gada tēma "Veselīgs dzīvesveids"

Šogad mūsu izglītības iestāde turpina darbu Ekoskolu programmā. Šī gada pamattēma ir „Veselīgs dzīvesveids”. Šīs tēmas mērķi:

Veidot izpratni par veselīgu dzīvesveidu;

Veicināt bērnu prasmi rūpēties par savu veselību un uzņemties atbildību par to;

Sekmēt priekšstatu par uzturu, tā daudzveidības nozīmi veselības nodrošināšanā;

Veicināt izpratni par pozitīvas saskarsmes nozīmi cilvēka labsajūtas nodrošināšanā;

Pilnveidot izpratni par fiziskas slodzes nepieciešamību ikdienā;

Veicināt izpratni par higiēnu kā galveno priekšnosacījumu slimību un traumu novēršanā.

     Ģimenēm un izglītības iestādēm ir būtiska nozīme bērnu veselības nostiprināšanā un uzturēšanā. Laba veselība bērnībā ne tikai palīdz izvairīties no veselības problēmām nākotnē (korpulence, sirds mazspēja utt.), tā palīdz arī mācību procesā. Ne mazāk svarīgs faktors ir arī mūsu dzīvesveida ietekme uz vidi un otrādi - vides nozīme veselības veicināšanā, jo mūsu veselības stāvoklis ir atkarīgs ne tikai no fiziskās, bet arī no apkārtējās vides, kurā dzīvojam.      

     Daži ieteikumi ģimenēm veselīga dzīvesveida veicināšanai:

- izmantojiet dabas iepazīšanu, kā motivāciju fiziskām aktivitātēm, veiciet mācību uzdevumus dabā, dodieties pārgājienos;

- atrodiet receptes, kuras aizstāj neveselīgus ēdienus (čipsus, koka-kolu, kūkas)

- izveidojiet paradumu katru dienu doties pastaigā, noteiktu laiku pavadīt kustību aktivitātēs, piem. braukšana ar velosipēdu;

- uzturā vairāk lietojiet dārzeņus un augļus, izslēdziet no bērnu uztura palmu eļļu saturošus produktus.